大多数情况下，这适用于人花时间坐在办公椅。然而，你花时间在任何椅子应该是符合人体工程学的。开始时，测试出你正在考虑购买的所有椅子 - 你的身体会知道这是否是天生适合你，或不适合。如果感觉好，检查出的背部支撑，尤其是对厨房或饭厅的椅子，一般都比较挺拔。而稍弯曲，跟随你的脊椎轮廓，下部应提供支持。
    至于座位，它应该感觉很舒服，当你第一次坐下来，几个小时并保持这种方式。在你的身体和椅子的两侧之间，应该有至少一英寸的空间，以便允许一些运动。如果你正在寻找带扶手的椅子，确保他们的高度与你的身体成比例。如果他们是太高，当你的双臂休息，放松你的肩膀时，你就会有麻烦。