美闻网Mindy综合报道 中国留学生在留学经历中常见的困难除学业压力丶生涯决定丶人际关系处理等，还会面临特殊的挑战，文化差异所产生的不适感和国际学生身份限制问题等等。 面对挑战，大多数中国留学生会选择自我调节的方式。

　　中国留学生群体心理健康问题频频亮起红灯
 

中国留学生心理健康问题（来源：网络）
 

　　中国留学生畅阳，是宾大心理学专业研究生，其回忆，刚来的时候租到一个便宜的房子，但是在这里施工的工人对她动手动脚，行为很不检点，想报警但又怕报复。在这边又没有认识的人，也没有亲人，也没有朋友。简直就是人生的低谷，相当难过。

　　中国留学生畅阳描述，“觉得自己是抑郁症。因为抑郁症会有注意力不集中，也很容易暴躁，也会自己一个人哭。就是很孤单的那种感觉。觉得自己有饮食症，暴饮暴食。到一个巅峰时期，我特别难集中，什么都做不好。压力很大。当时也有一些自杀倾向，觉得好累啊。自己怎么做都不行，觉得活不下去的那种感觉。”

　　中国留学生孙立安，是宾大教育学专业研究生，他说，“在国内工作过9年时间，这么大年龄出来读书给他们(父母)带来的压力感超过了给他们带来的光荣感，因为他们不太能理解为什么要跑到美国来读书。”

　　中国留学生孙立安说，“比如参加半程马拉松，跑跑步。我半年时间跑过两次‘半马’在这边。而且成绩非常好，挺意外的。通过运动也可以把自己的压力排泄出去”。

　　如果自我调节效果不佳，中国留学生群体可以寻求其他途径。例如，学校提供的心理咨询服务项目。

　　中国留学生畅阳最后选择了宾夕法尼亚大学咨询与心理服务项目(CAPS)，在这里找到了真正的原因：自己患了注意力缺陷多动症，即ADHD。经过治疗，她感觉轻松了很多。

　　中国留学生孙立安说，“国内的学校传统上没有这些资源。每个人就是在承受这些问题。大部分学校还没有心理老师吧。”

　　2014-2015学年，宾大1800多位中国留学生中大约有12%的中国留学生寻求心理咨询。

　　有的中国留学生没有找到正确的解决途径，年轻的生命不幸就夭折。

　　2012年10月26日，麻省理工大学斯隆商学院中国留学生郭衡(音译)上吊自杀。

　　2014年8月21日，加州州立大学富勒尔顿分校中国留学生林旭(音译)跳楼自杀。

　　2014年10月15日，约翰霍普金斯大学中国留学生李扬凯(音译)跳楼自杀。

　　2016年1月，芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀。

　　允许孩子去表达他们的情绪，去接纳他们的情绪。(希望)家长们能够好好地去经营他们的家庭环境，去经营他们的亲子关系。使得他们的孩子在外面受到挫折，在最落寞丶最孤独的时候，仍然觉得自己是有家可以回的，有亲人可以依靠的。

　　留学生投保应对医疗高消费 加强锻炼身体是本钱

　　对于中国留学生来说，购买医疗保险也是一项无人强迫但必须执行的任务。“美国的医疗费用是非常昂贵的。”

　　国内新闻经常有相关的报道，例如在美国旅游的中国人不幸遭遇事故，因为没有购买保险，最终为了医药费而倾家荡产。这个消息绝非耸人听闻。

　　中国留学生范伊思目前在美国密歇根州立大学读书。她的朋友就曾因为出车祸叫救护车而花费了几千美元的费用。他说：“不购买保险意味着你不能生病。要是敢生病，你可就完蛋了。如果不是购买的保险可以报销一部分，我们几乎承担不起这笔钱。”

　　大多数情况下，去美国的医院看病需要提前一天预约。如果遇到紧急情况，医院也设有急诊室，但这并不意味着可以立即就诊，同样需要等待。

　　虽然医院办事的效率有些低，但留学生对美国医院的印象却非常好，很少出现报怨的情况。“因为服务态度好啊！”中国留学生李丛奕说。李丛奕与中国留学生范伊思同校，也在密歇根州立大学读书。留学期间，她曾因为患上了急性肠胃炎，不得不前往医院就诊。

　　但在美国去看病时，医生会很耐心地告诉病人：药要怎么吃，有哪些需要注意的地方，哪些医疗费用是保险可以报销的。最后，医生还会将需要注意的事项打印下来给病人。

　　谈起身体强健的原因，许多中国留学生认为除了底子好外，更多的是因为他们平时注重锻炼身体。