鉴于申请移民和J-1 豁免的程序是复杂的，有经验的移民律师一般会建议J 身份持有人通过以下4 项选择之一获得绿卡：
    (1) J 身份持有人可以同时提出移民申请和回国居住两年的要求的豁免；
    (2) 可以先申请J-1 豁免，等到豁免批准后再申请移民；
    (3) 可以先提出移民申请，等到申请批准后再申请J-1 豁免；或者
    (4) 有些J 身份持有人根本不可能得到豁免，他们可以提出移民申请，然后回国居住两年，再向其居住国的美国使领馆申请移民签证入境美国。例如，王先生是J-1 身份的持有人，他无法得到豁免。在我们为他提交了移民申请之后他回到了中国，其间他的移民申请被批准了，他在中国居住满两年后，向美国领馆申请移民签证后持移民签证又回到了美国。
    J-1 回国居住要求的豁免可以通过以下几种方式获得：
   1) 通过取得国内原派出单位和主管上级的“无异议”批准文件，
    2) 由有相关利益的美国政府机构提出豁免要求(Interested GovernmentAgency Waiver)，
    3) 受本国当局的迫害或威胁，
    4) 回国居住要求将会给其美国公民或永久居民配偶或子女带来特殊的困难，
    5) 指定的政府健康卫生部门的要
求。