美国资讯网Cindy编译报道 据剑桥最新研究，每周进行三次20分钟的锻炼可以大幅减少患有老年痴呆的几率。而20分钟的锻炼非常容易实现，比如坐公交时，提前一站下车。

    老年痴呆症有三分之一的致病因素是生活方式不健康，如不活动、肥胖、抽烟、高血压以及学历低。

    在这些因素中，又属缺乏运动最重要。运动可以增加脑部供养，从而预防脑部血小板的产生，进而预防老年痴呆症。