美闻网kingkin整理报道 据悉，大约有40%男性是“快枪侠”，因为早泄的问题而苦恼不已。日前，美国的一位美女约会教练金雷丝(Marni Kinrys)教给了大家一个延迟射精的办法，经常练习憋尿可延长射精。

　　据相关研究，男性在憋尿时可以训练凯格尔肌肉(Kegel muscles)，进而提升膀胱的功能。经常练习后可以对射精收放自如，让性爱更美妙。同时金雷丝建议，刚开始男性可练习憋尿3-5秒，一天1-20次，之后再慢慢增加到憋尿5-7秒，一天50次。最后就能发现，射精时间可以延长4倍。