1965年出生于纽约的斯蒂勒，成长在一个喜剧家庭，因为他的父母是七十年代的美国知名喜剧演员杰瑞•斯蒂勒和安妮•米拉，遗传自他父母的幽默细胞，斯蒂勒的幽默感自然总是比别人多。稍大一点的时候，他常会穿上姐姐艾米•斯蒂勒的紧身衣，在父母面前扮演莎士比亚。十岁时，本又对摄像产生了浓厚的兴趣，并试着拍摄一些八厘米短片，尽管情节十分简单：别人作弄了害羞、拘谨的斯蒂勒，而他就向这些人进行报复……向那些自认英俊、风流倜傥的人进行报复的欲望促使本后来把自己童年的作品《现实的创痛》真的搬上了银幕(1994年)，他本人同时担任这部片子的导演及主演，其他演员还包括维诺娜•赖德和伊桑•霍克。
斯蒂勒第一次出现在大银幕是在1987年，他在斯皮尔伯格制导的《太阳帝国》中担任角色。为了证明自己除了具有表演才能，也能拍出好片子，《太阳帝国》拍摄完成后就立刻接下了《回到布鲁克林》的音乐录象带。接下来，他和其他几位喜剧演员一同出演了同名讽刺电视剧《回到布鲁克林》，并把之前自己拍摄的MTV放在了片尾。片中，斯蒂勒将自己的喜剧才能发挥得淋漓尽致，并被著名电影公司福克斯看中。但不走运的是，这部电视剧因为等级划分出了点状况，尽管后来本•斯蒂勒凭借此片获得了艾美奖，但福克斯公司并没有播放。
1996年他执导了自己第一部高预算影片，金•凯瑞主演《王牌特派员》。斯蒂勒拒绝套用以往金•凯瑞的喜剧路线。当时许多影评家对这部片子赞不绝口，但对于那些看惯了金•凯瑞以往喜剧片的影迷来说，此片并没有得到好评。这些年斯蒂勒演出的角色似乎都跟爱情喜剧脱不了干系，1998年的《哈啦玛莉》他与马特•狄龙大抢完美女郎卡梅伦•迪亚兹，《相信爱情》中饰演思想前卫的犹太教士，每每跟不同典型的女郎相亲闹出许多笑话，最后还跟爱德华•诺顿抢青梅竹马玩伴，在这两部影片中本都陷入了奇特的三角爱情关系中，蝉联票房冠军电影《拜见岳父大人》的婚姻幸福则被未来岳父玩弄在股掌之上，本•斯蒂勒多灾多难的感情，总成为观众茶余饭后的最好娱乐。凭着以上这些叫好又叫座的喜剧电影，本•斯蒂勒已经渐渐取代金•凯瑞，成为了新科喜剧状元。
继2001年大肆恶搞模特界的导演作品《祖兰德》之后的2008年，斯蒂勒又推出了自己的又一部导演作品，汇集了杰克•布莱克、小罗伯特•唐尼和汤姆•克鲁斯等大牌明星的《热带惊雷》，当然，他在片中也义不容辞地担任了主演。本片毫无遮拦的讽刺和恶搞令不少影迷大呼过瘾，并连续三周霸占了北美票房榜的冠军位置。
本与女演员克里斯蒂娜•泰勒2000年5月13日结婚，夫妻俩感情甚笃，合作过不少片子，目前育有两个孩子。