跳舞是最古老的艺术形式之一，存在于每种文化当中；跳舞和动作是感觉的强烈展现。

    世界各地的人们带着自己国家的舞蹈来到美国；时间一年一年的过去，舞蹈的型式也随着时代的更迭而有所不同；无论跳舞的目的是社交、表演、运动或纯为乐趣而跳，舞蹈几乎是一个人人皆可享受的活动。

    华尔兹分成许多不同的类型，各自拥有不同的华尔兹音乐。音乐可能有快有慢，但是他们的共同点是节奏全为固定的三拍。

    学术派华尔兹(old-school waltz)是华尔兹的传统形式，即舞者不停地旋转，再加上转圈及轻快的踏步 。这种华尔兹踩着缓慢、平滑及流畅的舞步 (您可以参见图示内的舞步轮廓)。另有一种墨西哥华尔兹(Mexican waltz) ，它的移动速度较快 。只要听过墨西哥华尔兹的音乐，您就能够想象舞者必须要动的多快，以追上音乐的节奏。

    因为人们彼此竞争，正式舞蹈甚至演变成一种职业。您曾否看到正式的跳舞比赛？

    今天的交际舞几乎被视为一项竞技运动。专业人士表现不同的舞蹈，每种舞蹈都拥有严格的规则。从舞者的手部位置到移动的方式，每件细节都有人进行评判。跳华尔兹的滑步时，裁判的评判标准在于舞者移动时的滑顺程度 。以前，如果某人说：“我能头顶一杯水跳舞”，您就可以知道这个人是个好舞者。在过去，有些人藉由阅读手册来学习如何跳舞，而其它人则向被称为舞蹈大师 (dancing master) 的老师求教 。现在的人们如何学习跳舞？