查默斯连续1周睡眠不足，模样就明显衰老。　翻摄《每日邮报》
 

　　美闻网Cindy综合报道 美容觉究竟有多重要？近日英国一女记者参与了一项睡眠研究。在连续一周每天只睡6个小时后，这名女记者的皮肤极具恶化，判若两人。

　　46岁的英国《每日邮报》女记者查默斯（Sarah Chalmers)是3个孩子的母亲，她与约1.1万人参与英国伦敦睡眠学院的睡眠研究。研究结果显示，每天只睡6小时，长期下来将为皮肤带来可怕后果。

　　在试验中，查默斯第一晚只睡4小时，之后连续5晚只睡6小时。结果一周后，查默斯皮肤状况明显恶化︰出现黑眼圈；毛孔扩大了1倍，不用靠近也能清楚看到；下巴长出点点暗疮；脸上皮肤泛红。前后照片对比下，明显变得苍老、失去光泽。

　　睡眠学院创办人梅多斯说，"这就是为什么我们称之为美容觉。"原来，当人睡眠不足时，身体会释放出更多皮质醇，破坏皮肤的胶原和弹性蛋白，而这些蛋白纤维是保持肌肤平滑、有弹性的关键。

　　专家建议每天平均最好睡够8至9小时。